癌癥是“省”出來的,別舍不得!

阿杜說健康阿杜說健康 養生 2020-03-01 08:12:55

癌癥已成為我國死亡第一大原因,死亡人數占全球癌癥死亡人數四分之一。“窮癌”高發,“富癌”增多,無論富人還是窮人,患癌都在增加,充分體現了“癌癥面前人人平等”的不幸局面,中國已成為頭號癌癥大國。

癌癥是“省”出來的,2種食物再貴也要仍,別舍不得!

1;隔夜的海鮮

眾所周知海鮮在存放過程中會滋生大量的細菌,哪怕是已經做熟的海鮮,在長時間存放過程中,所滋生的細菌要比其他剩菜更多,而長期吃隔夜的海鮮則會增加患癌幾率。

所以,大家在吃海鮮的時候盡量要做到當天做當天吃完,吃不完的最好直接丟掉,以免對我們的身體產生危害。

2;隔夜的涼拌菜

說隔夜菜可能產生有害物,其實主要說的是蔬菜!因為蔬菜中含有較高水平的硝酸鹽,在存放過程中因細菌活動可能逐漸轉變成亞硝酸鹽。

雖說在冰箱中放一夜,這種亞硝酸鹽的量還遠遠到不了食物中毒的程度,但無論如何,蔬菜是不建議剩 24 小時以上,涼拌菜就更要小心。

日常養生,預防癌癥發生,2件事不妨一試!

1:多喝含硒元素的茶

“硒”是我們人體中不可或缺的微量元素,據統計,全球約80%左右的人群之所以患癌或者癌癥復發,都與體內缺乏硒元素有關,只要適當的為身體補充硒元素,就能夠預防各種疾病的發生。

在日常生活中,富含硒元素的食物有很多,比如秋黃草,黑木耳、香菇等等...

其中秋黃草所富含的硒元素最高。據李時珍的《本草綱目》中記載:含有多種五加甙、多糖以及豐富的硒元素等活性成分,具有抗衰老、防癌(五加甙的防癌作用比人參還強)、抗癌,和調節神經、內分泌、心血管功能,提高機體對物理、化學、生物等有害剌激的抵抗能力等藥理作用。

泡水方法:秋黃草3-5克,枸杞10粒,菊花3克開水沖泡代茶飲,即可補充人體一天所缺的硒元素。

2:養成良好的生活習慣

一項從世界衛生組織的調查結果顯示,如果世界上沒有抽煙酗酒的人,那么全世界得癌癥病例會至少減少三分之一。所以不管是男性還是女性,盡量養成不抽煙不酗酒的習慣。

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