簡單易做的長高食譜,你不想來嘗試一下嗎?

小學六年級語文小學六年級語文 養生 2020-03-01 08:13:17

原標題:簡單易做的長高食譜,你不想來嘗試一下嗎?

遺傳對孩子身高影響很大,但按科學的方法撫育孩子,也可以助孩子擁有理想身高。為了孩子長高打好基礎,飲食一定要豐富、多樣,保證孩子長高所需營養的補充,才能幫助孩子長到理想高度。

吃含鈣多的食物

番茄黃豆

食材

1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖。

做法

1、準備好所有的食材。

2、黃豆提前泡發8個小時以上。

3、西紅柿開水燙一下。

4、然后去皮切丁。

5、炒鍋加熱放入番茄片刻。

6、然后加入番茄醬繼續翻炒。

7、加入適量的清水煮上5分鐘。

8、然后用攪拌器把西紅柿打碎。

9、倒入泡發的黃豆。

10、大火煮開小火燉煮1個小時。

12、大會收濃汁即好。

海帶牛肉湯

食材

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